「歪み」と聞くと悪いイメージだけど、必ずしもそうではない！

驚くかもしれませんが、全ての歪みが「悪い」わけではありません。

「歪みと調整」は毎日起こります。

あなたにとって、

嫌なもの

不快なもの

危険なものに

身体は拒絶反応・防御反応を起こします。

例えば、私は毛虫が嫌いです。

それが見えただけで避けようとします。

体に力が入ります。

そう、これだけで、体は歪むのです。

あなたの右側に、苦手もしくは嫌いな人がいたとします。

それだけであなたの体の右側は緊張します。

これでも体は歪みます。

あなたがストレスを抱えたとします。

程度と期間によりますが、首肩背中が緊張します。

体中に波及して自律神経のバランスも崩れてきます。

歪みが起こるということは、あなたが自分を守ったという正常な反応で、いいことなんですよ。

褒めてあげてくださいね。そして

その後が大事です！

「調整する」ということです。

緊張を和らげるために好きなことをしたり、体を動かしたり、休んだりすることです。

それができていたらまずは大丈夫です。

ただしそれができなかったり、何もせずに繰り返していると、

慢性的になり、自分で調整できなくなることもあります。

自分で調整できる体を作っていきましょう！