免疫力って何?感染予防に最も大事な基本的なこととは?
2024年5月6日
「免疫力」ってわかりますか?体内に入ってきたウィルスや病原菌に対して白血球が戦う力のことです。 ウィルスや病原菌は身体の孔(あな)の鼻・口・耳・陰部・肛門などから入ってきます。皮膚が荒れるとそこからも侵入してきます。 で […]
「体幹の安定性」って聞くけど、どういう状態のこと?体のどこが安定すればいいの?
2024年1月5日
健康であるには結局のところ「しっかりとして、しなやかな体」です。 骨格から見て、頸椎と腰椎は周りに支える骨がなく動かしやすいけど、脊椎を支える筋肉が弱いと頸椎と腰椎への負担が大きくなります。 これが不安定性です。 胸椎は […]